La falta de actividad física regular es considerado como un factor causal en esta desfavorable situación de salud pública, por lo cual se hace necesario explorar este comportamiento para diseñar acciones apropiadas de prevención y promoción de la salud.
El sedentarismo va creciente al instaurarse gradualmente la transición epidemiológica, ya registrada anteriormente en los países industrializados, lo cual augura una excesiva carga de enfermedad por venir, a no ser que comiencen a instaurarse efectivas medidas de prevención.
Causas del sedentarismo
El desplazamiento de las zonas rurales a la urbana, la tecnología y la electrónica ha conducido a la utilización de máquinas, capaces de realizar las tareas físicas que en otros tiempos eran totalmente ineludibles para el ciudadano común y corriente.
Consecuencias
El constante incremento del peso corporal promedio y el gran aumento de la obesidad que se registra en adultos y especialmente en los niños como consecuencia de un bajo gasto energético. Enfermedades como la isquémica del corazón, enfermedad cerebrovascular, hipertensión, obesidad, osteoporosis, diabetes, ciertos tipos de cáncer, artropatías y diversos trastornos neuróticos, las patologías crónicas tienen un componente degenerativo común, que se ha asociado a ciertos rasgos del estilo de vida de las personas, en particular al sedentarismo.
ACTIVIDAD FÍSICA EN MEDELLIN
Segun la investigacion de la Facultad Nacional de Salud Pública de Universidad de Antioquia, de Medellín,Colombia; del 2008 se encontró que la pirámide poblacional va evolucionando hacia el perfil característico de los países industrializados, donde los grupos más jóvenes se disminuyen por causas del control de la natalidad, y los grupos de adultos mayores se aumentan por causa del mejoramiento en las condiciones de vida que permiten una mayor longevidad.
los resultados obtenidos en dicha investigación de la actividad fisica que realizan las personas fueron:
Inactivos 13.8%
Poco activos 32.6%
Medio activos 30.9%
Activos 17.1%
Muy activos 5.7%
Las mujeres son más sedentarias que los hombres. La proporción de mujeres activas alcanza el 17,3%; los hombres activos representan el 25,8%. La proporción de personas activas es mayor a medida que se aumenta el nivel educativo y el estrato socioeconomico.
En los grupos de edades se presenta que entre los 15 y 19 años realiza mayor actividad fisica con un 31% seguido de los 40 a 49 años con un 25%.
Un total de 42,1% de las personas reporta que tiene un buen conocimiento sobre las bondades del ejercicio
Cerca de 40% de los individuos encuentra la actividad física como algo valioso y excitante. En contraste, 3,7% de las personas considera que el ejercicio físico es algo aburrido.
Un total de 79%, es decir cuatro de cada cinco personas no le ofrecen a su organismo los estímulos de actividad física necesaria para proteger y conservar su salud.
La carencia de estímulos vigorizantes para los diversos tejidos del organismo implica la pérdida gradual de su integridad funcional y estructural, con lo cual se van acumulando daños degenerativos que pueden causar enfermedades crónicas y una amplia variedad de patologías.
Los informes de la Organización Mundial de la Salud, expresan claramente que uno de los flagelos modernos que provocan una situación crítica en la vida de los habitantes de todo el planeta es el sedentarismo. Podemos definirlo como “una forma de vida con poco movimiento”.
El mismo es el resultado de una serie de elementos que han ido conformando una cultura del hombre quieto que tiende a arraigarse en la sociedad, perjudicando la salud de los individuos, sin distinción de género, edad, situación geográfica, clase social, nivel educativo o cultural. La salud, es considerada por la OMS, como el estado de completo bienestar físico, mental y social, y no la simple ausencia de enfermedades. La actividad física y el deporte, junto a los hábitos higiénicos y alimentarios son herramientas claves para combatir la vida sedentaria. El movimiento, ayuda al hombre a adquirir, mantener o incrementar la salud y favorece además el concepto de prevención sanitaria. El deporte como fenómeno social abarca, día a día, nuevos horizontes. En virtud del reordenamiento del sistema de trabajo – reducción de la jornada
laboral, nuevas formas de empleo, falta de oportunidades, etc. -, las personas tienen más tiempo libre, o lo que es más dramático, en virtud de la desocupación o la dificultad de acceder al mundo del trabajo, tiene mayor tiempo disponible.
Una de las formas recomendables de utilizar ese tiempo, a favor de una vida más saludable, es practicar algún deporte o realizar alguna actividad física.
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